美に関心の高い女性たちが教える！意外なむくみ対策

　顔や足などのむくみはしつこくて本当にケアが大変！　なかなか手っ取り早く改善するのはむずかしいんですよね。

そんななか、美に関心の高い女性たちはどのように対策しているのでしょうか。むくみ改善の秘訣を教えてもらいましょう！

●顔むくみには「こりほぐし」

心理美容家の磯部奈央さんによれば、顔のむくみはコリが原因のこともあるそう。つまり、コリをほぐせばむくみが解消される可能性があるというのです。特に表情筋はリンパの流れも良くする働きがあるため、スマホやPCで一日中無表情で過ごすとむくみやすいのだとか。口角を上げる、マッサージをするなどして表情筋をほぐしてあげましょう。

●全身むくみをスパッととるには「水泳」

人気読者モデルの伊藤寿賀子さんは、妊娠中のむくみを水泳でスパッと改善していたのだとか。腰痛もとれるのでおすすめだそうですよ。妊娠中でなくとも、水泳は運動習慣に取り入れることができそうですね。

　リンパマッサージや着圧ソックスだけじゃない、ちょっと意外なむくみ改善方法、ぜひ試してみましょう。