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イライラして落ち着かない。夜、眠れない。毎日の生活の中で、こんなシーンが増えている人はいませんか？ でも、何をしてもイライラがおさまらず、羊を数えても一向に眠れない。そんなとき、どうすればいいのでしょうか。
そこで、あの芸能人たちから、リラックスするテクニックを盗んじゃいましょう！
まずは叶姉妹のテクニックから。彼女たちは、もともと「心も体もストレッチとリラックスが大切」だといいます。これが「美」をつくるのにも欠かせないとか。リラックスすることで、ストレスが引き起こすホルモンバランスの乱れによる、シミやシワも防げるそうですよ。
そこで行っているのが「半身浴」。特に薔薇の香りはリラックス効果があるそうなので、多用しているとのこと。ぜひ薔薇の香りの半身浴を楽しんで、心身ともにリフレッシュしてみましょう。
そして、神田うのさんのリラックス法といえば、寝る前にお子さんを寝かしつけた後、蜂蜜たっぷりのカモミールティーやラベンダーティーを飲むこと。たまにはこんな時間を持つのもいいかもしれませんね。
さあ、これらの極上の方法をヒントにリラックスして、落ち着きと快眠と美を手に入れてしまいましょう！
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