2016/12/28 18:15

叶姉妹・神田うのの極上のリラックス法とは?

20161228relax

 イライラして落ち着かない。夜、眠れない。毎日の生活の中で、こんなシーンが増えている人はいませんか? でも、何をしてもイライラがおさまらず、羊を数えても一向に眠れない。そんなとき、どうすればいいのでしょうか。

 そこで、あの芸能人たちから、リラックスするテクニックを盗んじゃいましょう!

 まずは叶姉妹のテクニックから。彼女たちは、もともと「心も体もストレッチとリラックスが大切」だといいます。これが「美」をつくるのにも欠かせないとか。リラックスすることで、ストレスが引き起こすホルモンバランスの乱れによる、シミやシワも防げるそうですよ。

 そこで行っているのが「半身浴」。特に薔薇の香りはリラックス効果があるそうなので、多用しているとのこと。ぜひ薔薇の香りの半身浴を楽しんで、心身ともにリフレッシュしてみましょう。

 そして、神田うのさんのリラックス法といえば、寝る前にお子さんを寝かしつけた後、蜂蜜たっぷりのカモミールティーやラベンダーティーを飲むこと。たまにはこんな時間を持つのもいいかもしれませんね。

 さあ、これらの極上の方法をヒントにリラックスして、落ち着きと快眠と美を手に入れてしまいましょう!

Asa-Jo チョイス

  1. 81247

    主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

    ガールズケイリンをご存知ですか? これは、2012年7月に復活した女子選手による競輪競走のこと。女子選手たちの経歴はさまざまで、他のスポーツからの転身組はもちろん、教員、美容師、看護師からモデル、お笑い芸人まで、中には主 … 続きを読む 主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

  2. 80350

    見た目や年収など“条件”で選んだ結婚は破綻する!?本気で幸せな将来を望む女性に最適な婚活とは?

    50歳で結婚歴のない「生涯未婚率」が激増しているそうです。これは2015年の国勢調査の結果によるもので、親世代となる1970年の同調査に比べると、その率なんと約4倍強なんだとか。この現実をみると、「結婚できない……」こと … 続きを読む 見た目や年収など“条件”で選んだ結婚は破綻する!?本気で幸せな将来を望む女性に最適な婚活とは?

  3. 48832

    35歳がお肌の曲がり角!“キレイの源”コラーゲン対策に大注目の食材って?

    30~40代の毎日仕事で忙しい女性や、育児で肌ケアが疎かになりがちなママのビューティケアに欠かせないのがコラーゲン。代表的な美容成分の一つとしても知られていますよね。でも、正しく理解しないまま、何となく取り入れているとい … 続きを読む 35歳がお肌の曲がり角!“キレイの源”コラーゲン対策に大注目の食材って?

注目キーワード

ランキング