デスクワーカー必読！モデルが実践する「むくみ＆美脚ケア」

　モデルでタレントのトリンドル玲奈さんは、撮影が長引いてきたときなどに、足首をぐるぐるまわしてむくみ対策をしているのだとか。私たちもむくみに悩む前に、予防策をしっかりとっておきたいものですね。

　女性ホルモン研究家で、鍼灸師の資格を持つ森田真理さんの著書「足から体を癒す」（インプレス刊）によれば、むくみの主な原因は「同じ姿勢」「運動不足」「加齢」によるものなのだそうです。

　同じ姿勢を長時間続けるデスクワーカーもまた、運動不足になりやすいですよね。特に足の筋肉を衰えさせないことは、下から上へと重力に逆らって血液やリンパをポンプで押し上げるためにも大切。トリンドルさんのように、時々足首をぐるぐるまわすのは有効といえそうです。

　また、同じくモデルの河北麻友子さんは、美脚づくりに、オイルとニベアを混ぜて脚の質感を高めているのだとか。むくみケアはもちろん、形だけでなく質感にもこだわることも、美脚づくりには大切といえそうです。

　デスクワークの多い人は、ぜひむくみと質感の両方をケアして、春の脚見せシーズンに備えましょう！