2017/02/10 18:14

デスクワーカー必読!モデルが実践する「むくみ&美脚ケア」

20170210bikyaku

 モデルでタレントのトリンドル玲奈さんは、撮影が長引いてきたときなどに、足首をぐるぐるまわしてむくみ対策をしているのだとか。私たちもむくみに悩む前に、予防策をしっかりとっておきたいものですね。

 女性ホルモン研究家で、鍼灸師の資格を持つ森田真理さんの著書「足から体を癒す」(インプレス刊)によれば、むくみの主な原因は「同じ姿勢」「運動不足」「加齢」によるものなのだそうです。

 同じ姿勢を長時間続けるデスクワーカーもまた、運動不足になりやすいですよね。特に足の筋肉を衰えさせないことは、下から上へと重力に逆らって血液やリンパをポンプで押し上げるためにも大切。トリンドルさんのように、時々足首をぐるぐるまわすのは有効といえそうです。

 また、同じくモデルの河北麻友子さんは、美脚づくりに、オイルとニベアを混ぜて脚の質感を高めているのだとか。むくみケアはもちろん、形だけでなく質感にもこだわることも、美脚づくりには大切といえそうです。

 デスクワークの多い人は、ぜひむくみと質感の両方をケアして、春の脚見せシーズンに備えましょう!

Asa-Jo チョイス

  1. 81247

    主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

    ガールズケイリンをご存知ですか? これは、2012年7月に復活した女子選手による競輪競走のこと。女子選手たちの経歴はさまざまで、他のスポーツからの転身組はもちろん、教員、美容師、看護師からモデル、お笑い芸人まで、中には主 … 続きを読む 主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

  2. 80350

    見た目や年収など“条件”で選んだ結婚は破綻する!?本気で幸せな将来を望む女性に最適な婚活とは?

    50歳で結婚歴のない「生涯未婚率」が激増しているそうです。これは2015年の国勢調査の結果によるもので、親世代となる1970年の同調査に比べると、その率なんと約4倍強なんだとか。この現実をみると、「結婚できない……」こと … 続きを読む 見た目や年収など“条件”で選んだ結婚は破綻する!?本気で幸せな将来を望む女性に最適な婚活とは?

  3. 48832

    35歳がお肌の曲がり角!“キレイの源”コラーゲン対策に大注目の食材って?

    30~40代の毎日仕事で忙しい女性や、育児で肌ケアが疎かになりがちなママのビューティケアに欠かせないのがコラーゲン。代表的な美容成分の一つとしても知られていますよね。でも、正しく理解しないまま、何となく取り入れているとい … 続きを読む 35歳がお肌の曲がり角!“キレイの源”コラーゲン対策に大注目の食材って?

注目キーワード

ランキング