食前の水には根拠があった？くびれの女王・佐野ひなこさんの食べ過ぎ防止対策

　「ちょっと太ったかも」というときは、食べ過ぎたり、運動をサボったりした証拠。そんなときには、ちょっとだけダイエットモードに入って、リセットしてみるのもよさそうです。

　モデルの佐野ひなこさんは、普段から食べ過ぎ防止のために、食前に水とキャベツをたっぷりお腹に入れているのだそう。水は常温を500ml飲んでいるのだとか。

　この方法は佐野さん独自のボディケアの一つではありますが、実は食前の水については、アメリカの大学でも実証がされているのです。

　バーミンガム大学の医師が行った実験によれば、食前に1～2杯の水を飲むと代謝が上がるため、食前に水を飲んだグループのほうが、食前に何も飲まなかったグループよりも多く減量できたそうです。

　佐野さんが見つけたダイエット法には、どうやら根拠があったようですね。佐野さんいわく、食前に水やキャベツをとっているのは「お腹を膨らませるため」だそうですが、実は代謝が上がる効果もあったとは驚きですね。