坂井真紀は靴下を重ね履き!「冷え取り」が40代女性にこそ重要な理由

 40代の女優の一人である坂井真紀さん。そんな彼女が実践している健康法は、「冷え取り」。坂井さんはあるとき、女性は身体を冷やすとよくないと実感し、靴下を重ね履きして冷え対策を続けているそうです。これを始めてから、風邪も引きにくくなったそうですよ。

 冷え取りダイエット委員会の著書「冷え取りダイエット」(株式会社パンダ・パブリッシング刊)によれば、体温が下がると、糖や脂肪の燃焼が低下して、代謝が悪く太りやすい身体になるのだそう。さらに、免疫力も低下するようになってしまうといいます。もし、体温が35.5度以下であれば要注意。排泄機能の低下や自律神経失調症、アレルギー症状が出現することも分かっているのだとか。つまり、冷え取りのメリットは、太りにくくなることの他、免疫力が下がらないことにあるということです。

 40代といえば、20代の頃と比べて、一度太ると痩せにくくなるという声をよく聞きます。坂井さんが実践している冷え取りは、40代の女性にとって、とても重要なものの一つといえそうですね。

Asa-Jo チョイス

  1. 232819

    冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

    『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あったか肌着”です。無印の「あったか綿インナー」は、天然素材のよさを生かした機能 … 続きを読む 冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

  2. 232817

    【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

    シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由を探ってみましょう。■スウェットワイドパンツとは?スウェットワイドパンツは … 続きを読む 【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

  3. 229375

    【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

    冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか? そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセーターだと、手放せなくなりそう。今回は、そんなお気に入り候補に上がりそうな『 … 続きを読む 【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

注目キーワード

ランキング