一日の終わりは癒やしタイム！長い冬の夜に「ハーブティー」のススメ

　冬の夜って、なんだか長く感じませんか？　そんな一日の終わり、疲れた心と体を休めて、癒やしの時を過ごしたいですよね。リラックスの仕方は人それぞれですが、その一つとして“ハーブティでゆっくりと癒やしタイムを過ごす”という方法があります。

　タレントの高見恭子さんはある日曜日、食事のときにハーブティーを添えていました。まったりと、穏やかな時間を過ごしたようですよ。また、女性誌で人気のモデルAYUMIさんは、親戚が集まったとき、無農薬のレモンバームでハーブティーを楽しんでいたようです。このレモンバーム、手摘みのものなんだとか。

　レモンバームはシソ科のハーブで、「メリッサ」とも呼ばれます。精油とハーブのスペシャリストである長島司さんの著書「ハーブティーその癒しのサイエンス」（フレグランスジャーナル社刊）によると、レモンバームには鎮静効果や精神安定などの作用があるのだそう。AYUMIさんのように、ホームパーティーなどを行った後にしっとり飲めば、心が落ち着き、ストレス発散にもなりそうですね。