今すぐ実践！クーラーによる冷え対策

ライフ

2018/08/15 18:14

　オフィスなどでのクーラーによる冷えは、女性にとって健康や美容の大敵ですよね。そこで、クーラーによる冷えが気になるときに、ぜひやっておきたいことをご紹介しましょう。

■ツボ押しをする！

　中国健康コンサルタントである邱淑惠さんの著書「ポイントがスグわかる！　決定版　知りたいツボが正しく押せる！　あなたのツボはここです！」（日東書院本社刊）によると、冷えてツラいときには、手の指にある「間穴」「虎口」と足の指にある「八風」というツボを押すのがいいのだとか。このツボは、両手足の指と指の間の付け根にあるそうですよ。

■黒より白のカーディガンを羽織る

　クーラー対策として、自分で温度を調整できない場所では、カーディガンなどを羽織るのが定番になっています。といっても、黒いカーディガンではなく、白いもののほうがよいのだそうです。それは、日本博学倶楽部「暮らしのコツ事典444」（PHP研究所刊）によると、黒は熱エネルギーを放出しやすい色なので、気温が下がると体温も一緒に奪われてしまうから。一方、白色は熱を生みにくいので、冷え対策によいといわれているそうですよ。

　夏のクーラーによる冷え対策をしっかり行って、ぜひ健康と美を守りましょう。

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