イケメン ラブ エイジングケア！大人女子を楽しむための情報サイト！
そろそろ、正月太りを解消したい時期ですよね。けれど、どんな食事を選んだら良いのか迷うところです。
そこで一つおすすめなのが「おかゆ」。実は、おかゆをうまく取り入れることで、デトックス効果が得られるといわれているのです。
なんだか便秘気味で体もスッキリしない、老廃物が滞っている感じがするなんて人は、ぜひ、このおかゆをチョイスしてみましょう。
おかゆはご存知の通り普通に炊いたご飯よりも消化しやすく、水分が多いためご飯よりもカロリーが少なくて済みます。よって、ダイエットにもピッタリというわけ。
また、特にデトックス効果を狙うなら、利尿作用のある小豆と、小豆とも相性の良いかぼちゃを一緒に入れるのがおすすめ。ほんのりした甘さとおかゆのやわらかな食感が心を癒してくれそうです。
朝食時に食べるのがおすすめですが、忙しい朝におかゆを作っている余裕がないというあなたは、市販のレトルトのおかゆでもOK。ぜひ、おかゆデトックスを試してみましょう！
女性も30代40代になると、仕事やプライベートのことなど悩みは尽きませんよね。とくにカラダのこと。といっても美容面だけではなく、むしろ年齢的には健康面に気を付けたいものです。仕事が終わって帰宅、あるいは家事を終わらせて一 … 続きを読む 寝ている間に血行改善！？『ボタニリッチ』の“おうちケア”効果とは？
緊急事態宣言が発令され、不要不急の外出が自粛となっている中、「いつもより運動量が減っている……」という人も多いでしょう。そんなときの対策として、“自宅でスクワットをする習慣を持つ”というのも一つの方法です。スクワットは「 … 続きを読む 外出自粛で運動不足に！“自宅でスクワット”のススメ
“おひとりさま”のみなさん！ ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか？予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる！ 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは？
