43歳のグウィネス・パルトロウ、週12時間のエクササイズで20代のヒップをGET

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 グウィネス・パルトロウ(43)は、美しいヒップを維持するために週12時間のエクササイズを欠かさないのだという。

 個人トレーナーのトレイシー・アンダーソンが提唱するヒップに特化したトレーニングを週6日2時間づつ続けているというグウィネスは、足首に負荷をかけて行うその方法により、20代のモデルにも負けず劣らずの美しいヒップを手に入れているそうだ。

「私の方法では、筋肉を再構築をするから体を強くするだけでなく、気になる部分にも効果があるの。かなりキツいわよ。でも、トレイシーが指示することをすれば、10日以内にヒップの形が変わるのを実感できちゃうわよ。1ポンド(約450グラム)の負荷を足首にかけて、トレイシーのダンス・エアロビクスをやるの。時々嫌気がさすけど、私はこの方法を続けるわ」と語っている。

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