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糖分過多

こんな兆候があったら糖分の取り過ぎかも！？

ライフ

最近、「甘いものがないとやっていけない」「気分の浮き沈みが激しい」といった状態になっていませんか？実はこれ、糖分摂り過ぎの兆候かもしれません。■常...

みかんの食べ過ぎで健康被害！？3つのリスクとは？

ライフ

寒い季節になると、コタツでみかんを食べたくなりますよね。食べやすいし美味しいので、ついつい食べ過ぎてしまいます。ビタミンCが豊富だし、フルーツは体...

ダイエッター・浜田ブリトニーも実践「和食でも油断しない」食べ方とは？

エイジングケア

ダイエットといえば洋食よりも和食がいいといわれていますよね。でも実際、ダイエッターとて「和食だから安心」と油断するわけにはいかないのです。その理由...

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