糖分 | アサジョ

歯磨きだけじゃない！子どもの虫歯を防ぐためにできること

「歯磨きを嫌がる子どもをなんとか押さえて頑張ってきたのに、虫歯ができてしまった…！」という事態を防ぐには、歯ブラシでの歯磨き以外の虫歯予防にも目を...

食品のパッケージに「甘さ控えめ」と書かれているのを目にすることがよくありますが、これはどのような意味でどの程度の“甘さ”なのでしょうか？実は、栄養...

睡眠不足のときに、糖分が欲しくて仕方がなくなった経験はありませんか？実はこれ、ちゃんとした理由があるんです。一般的に、睡眠不足になるとレプチンとい...

最近、「甘いものがないとやっていけない」「気分の浮き沈みが激しい」といった状態になっていませんか？実はこれ、糖分摂り過ぎの兆候かもしれません。■常...

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、裏技的なものを知っておくといざというときに役立ちます。そんなダイエットの裏技を2つ紹介しましょう。■最短...

ダイエット中なのに、お腹が空いてついついお菓子に手が伸びていませんか？痩せたいけどお菓子は食べたい…、ストレスを溜めるとリバウンドしそうで怖い…。...

「なんだか今日はどっと疲れた‥‥」と、いつもより、数倍疲れを感じる日ってありますよね。そんなとき、あの芸能人たちはどうやってその重い疲れを解消して...

囲碁や将棋の世界では、次の一手を必死に考えている最中であろうと、食事やおやつを注文したり、食べたりするのが許可されているんです。やはり糖分は頭をフ...