“おうちトレ”に取り入れたい！女性にオススメのアイテム3選

エイジングケア

2022/02/19 10:14

　最近は家でトレーニングするのがトレンド！　そんなとき、助けになるのが各種トレーニング器具です。そこで、“おうちトレ”にピッタリ、女性にオススメのアイテムを3つ紹介します。

■「ツイストステッパー」

　東急スポーツオアシスのツイストステッパーは、足踏みするだけで「ひねり」の運動を加えた運動が簡単にでき、くびれや美脚、美尻を目指せます。ウエスト周りの筋トレができるツイストモードと脂肪燃焼のエアロモードという、2WAYの切り替えが可能。運動嫌いでもこれなら続きそうですね。タレントのスザンヌさんプロデュースのコラボ製品も発表されています。木目調でインテリアにもマッチするから、モチベーションも上がりそう！

■「バーンマシンレッド 1.8kg」

　こちらは2つの輪がつながった不思議な形をしていて、両手でにぎってグルグル回すと筋トレができるという米国発のトレーニング器具。法政大学の検証では、腕立て伏せの約7倍の効果が期待できると判明したとか。二の腕やバストアップ、くびれなどが期待できるそう。50～60代の大人女性向けなので、筋トレに自信がなくても使えそうです。

■「アクティブスレンダーアブベルト」

「運動もエクササイズも苦手……」という人は、巻くだけで腹筋が鍛えられるこのショップジャパンのアイテムはいかが？　EMSの低周波により、巻いているだけで、継続的に腹筋を収縮することができます。深部の筋肉であるインナーマッスルまで届くので、一般的な腹筋運動では鍛えにくい部位のトレーニングにもなるとか。これはありがたいですね。

　ステイホーム中はアクティブに“おうちトレ”に励みたいものですが、モチベーションが下がってきたら、これらのアイテムも取り入れてみてはいかがでしょうか。

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