2016/07/07 17:58

君島十和子さんも実践!顔色改善「寝る前ラジオ体操」で美肌キープ!

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 朝、鏡の前に立ったときに、納得いかない顔色の悪い自分の姿がお目見え‥‥。そんなとき、あなたはどうしていますか? もちろん、マッサージや、上からなにかを塗るのも一つの方法だけれど、もう一つ、数秒でぐんと顔色が良くなり、肌ツヤも良くなる方法をご紹介!

 それが、あの君島十和子さんも実践しているという「寝る前ラジオ体操」。なんということもない体操ですが、実はきちんと行えば、全身の筋肉を使う効率的な運動なのだとか。

 美肌には、質の高い睡眠が欠かせないのは誰もが承知のところ。それがラジオ体操を行うことで血行が促進され、良質の眠りにつけるのだそうです。

 また、朝の歯磨きのときに口を閉じたまま歯磨きをすると、口の周りの筋肉が鍛えられます。歯ブラシをくわえながら頬に空気を入れてふくらませたり、すぼめたりを繰り返すことでも美肌効果が! 気が付いたら、肌にハリツヤがよみがえっていることでしょう。

 夜寝る前や朝起きた後は、ぜひこの美肌体操に励んでみましょう!

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