“名もなき家事”を子どもの「知育遊び」に変えるライフハック
名もなき家事——靴を揃える、郵便物を仕分ける、洗濯物のペアを探すといった、家事とはいえないけれど確実に時間を奪っていく作業です。実は、これらすべて...
エイジングケア
2016/08/28 17:58
中村アン、すみれが目指すのは「華奢な女」から「健康美の女」
エイジングケア
2016/08/28 17:58
今、男に媚びない「カッコイイ肉体美を持つ女」がもてはやされています。連想するのは「肉食女子」「つけ麺女子」など、がっつり食べてもスレンダーなスーパーボディを持つ女性たち。ローラや菜々緒さん、モデルのすみれさんなどがその代表です。
もちろん彼女たちのボディメイクぶりはプロ級で、とても素人にはマネできないものではあるものの、共通しているのは、皆「動いて食べて」を健康的に繰り返していること。
単に細くなる・体重を減らすことを追求して無理な食事制限をするのではなく、ガッツリ食べて自分磨きのボディメンテナンスをする。これが秘訣といえそうです。
モデルの中村アンさんも、かつては「華奢になりたい」という願望を持っていたのだとか。しかし、はたと気づき、今は「細さではなく健康的な体」を目標にしているといいます。なんだか本質を突いていますよね。
誰もが苦労する運動と食事とのバランス。あなたもぜひ「華奢な女」から「健康美の女」へと目標を切り替えて、ボディ磨きに励んでみては？
スペシャル
Asa-Jo チョイス
