エイジングケア
2026/07/11 12:00
“飲むケア”ができる！肌の改善につながる成分を含んだ「美容サプリ」4選
エイジングケア
2026/07/11 12:00
肌のトラブルは外側だけでなく内側からのケアも大切ですが、食事には気を使いつつも栄養素は不足しがち。そのため、肌のための栄養補給が欠かせません。そこで今回は、“飲むケア”ができる4つの成分の「美容サプリ」をご紹介！
エネルギーの再生をサポートする「コエンザイムQ10」
牛肉やイワシなどに含まれているコエンザイムQ10は、エネルギーの産生をサポートするので健康や美容には欠かせません。でも、年齢とともに減少するといわれています。
『DHC』は新たに機能を追加した「コエンザイムQ10還元型」という機能性表示食品を発売。従来の“一過性の疲労感の軽減に役立つ”機能に加え、新たに“肌のターンオーバーを維持する”機能や“肌の潤いを保つ”機能を追加。ただの健康サプリメントではなく、美肌が期待できる美容サプリとなっているそうですよ。
シミ・シワ予防から腸内環境の改善まで期待できる「クルクミン」
ポリフェノールの一種であるクルクミンはカレーでお馴染みのウコンに含まれ、実はカレーの黄色を作り出しているのがこの成分です。肝機能を高める効果が期待されますが、近年は美肌効果も検証されてきており、抗酸化作用によるシミやシワの予防から腸内環境の改善まで多様な効果が期待できるようです。
『ファチュイテ』というブランドの「ブライテスト アドバンストサプリメント」はクルクミンを含む美容サプリ。透明感研究の末にたどり着いた高吸収型クルクミンや天然由来成分を高配合しているのが特徴なんだとか。
紫外線の刺激から肌を守るサポートが期待できる「リコピン」
リコピンはトマトに含まれる成分として知られていますが、紫外線の刺激から肌を守るサポートも期待できるそう。例えば、『コスメデコルテ』の“飲む日傘サプリ”といわれる「サンシェルター インナー ホワイトプロテクション」に含まれています。
本品にはリコピンの他、ベータカロテン、ロダンテノンBが含まれています。ベータカロテンは紫外線の刺激から肌を保護するのを助け、ロダンテノンBは糖化ストレスを軽減することで肌の潤いを保持する機能が報告されているそうです。紫外線をたっぷり浴びてしまった肌のためによさそうです。
ポピュラーな美容成分で吸収率がポイントとなる「ビタミンC」
美容成分といえばビタミンCが有名ですが、実は製品によって吸収率が調整されています。近年は、リポソームと呼ばれるリン脂質のカプセルに閉じ込めるなど、吸収率を高める工夫がされていることが多くあります。
例えば、『DHC』の「ナノブライトC」はビタミンCを効率的に吸収できるよう、人の細胞より小さな30ナノサイズレベルの超吸収リポソームを採用しているそうです。さらに、リポソーム化していないピュアビタミンCも配合しているのだとか。
レモン味のパウダータイプだから水なしで飲めて続けやすいのも魅力的です。きっと、日々のビタミンC補給に役立つはずですよ。
いかがでしたか？ これらの成分が含まれているサプリメントを活用すれば、肌改善に結果を出すことができそうです。ぜひ取り入れてみてくださいね。
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