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小学校への入学時は、環境が大きく変化するために子どもの心のケアが重要ですが、新しい世界に飛び込むのは子どもも大人も同じです。子どもにとって初めての...

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年末年始は生活や睡眠のリズムが乱れやすく、体内時計が乱れた時差ボケのような状態に陥りがちです。いち早くリカバリーするために、次のような“正月ボケ”...

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春といえば、環境の変化も感情の起伏も大きくなりがちです。「メンタルがコントロールできず、毎日ザワザワしてしまう……」と悩んだら、次のように生活の基...

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「生活スタイルを朝型に切り替えたいのに、どうしても夜更かししてしまい朝スッキリ起きられない……」「夜にしておくべきことが多くても朝型に切り替えられ...

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2023年のゴールデンウィークが明けましたが、この時期に心配なのは「五月病」です。連休後はとくに症状が顕著に現れる人が多いといわれています。これを...

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ついに初の熱愛報道だ。超人気フリーアナウンサーとして活躍している新井恵理那が、「マッチョ彼氏」との「ワキつんつん」買い物デートをスクープされた。情...

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出社と在宅の“ハイブリッドワーク”をしていませんか？そんな人たちは、睡眠に要注意です。第一三共ヘルスケアが2022年2月に実施した『健康とセルフケ...

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1人の時間を作らないとリフレッシュできないと思うと、子どもと過ごす時間が苦しくなってしまいますよね。それならば、子どもと一緒に過ごしながらリラック...

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歌手で女優の小柳ルミ子が6月14日に東京・六本木の「ハードロックカフェ」にて開催された「Live Greatnessキャンペーン」のローンチイベン...

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就学前から習いごとをする子もいる昨今。気軽に興味のある分野に飛び込ませることができる一方で、あれこれ欲張り過ぎると一つひとつに没頭できず、ストレス...