季節の変わり目のイライラを察知！自分の“限界サイン”に気付くコツとは？
朝晩の寒暖差が大きくなって夏の疲れが出やすい季節の変わり目。「なんだか最近、小さなことでイライラしてしまう」「子どもに対して優しくなれない……」と...
エイジングケア
2017/03/14 18:14
インリンの産後ダイエット成功の秘訣は？
エイジングケア
2017/03/14 18:14
タレントのインリン・オブ・ジョイトイさんは、産後もあの完璧ボディをキープしています。そこにはどんな努力があったのでしょうか？ 早速覗いてみましょう！
●「ペリエ」を空腹時や食前に飲む！
インリンさんが実施していたのが、炭酸水を飲んで胃を満たすこと。お腹が空いたときはもちろん、食事の前に飲むと、それだけで満腹感が得られます。すると、食べ過ぎや間食防止になるため、水を飲むときには炭酸水にするのを心がけているのだとか。
●育児そのものがダイエット！
赤ちゃんを抱っこしながら息子さんの散らかしたおもちゃをしゃがんで片付けるなど、日常の動作が自然と筋トレ同様になっているのだそうです。本人曰く「これでは嫌でも痩せるわ！」だそう（笑）
●骨盤ガードルを味方に付ける！
骨盤を矯正するためのガードルを普段の生活の中でも身に付けることが、産後のインリンさんの強い味方になったようです。
双子の赤ちゃんを産んでプラス10キロの体重になったというインリンさん。それでも上記のような努力でしっかり痩せて、元の体型に戻した様子。産後ママならぜひこのダイエット法、参考にしたいですね。
スペシャル
Asa-Jo チョイス
