鈴木保奈美が実践!50代だからこそわかった美容・健康法の基本

 40代を過ぎる頃から、これまで以上に健康のことは気になるもの。そして、女性にとっては、美容のことだって気にしたいですよね。

2016年に電通九州が30歳以上の女性1万人に行った調査結果によれば、年代別の健康に関する悩みで、すべての年代でトップは「肩こり・腰痛がある」でした。しかし、トップ3をみてみると、50代からはそれまでと比べて内容が変わってきます。

30代と40代でトップ3にランクインしていた「太り気味」というのが、50代では姿を消しています。替わりに入ってきているのが、「視力の衰え/目がかすむ」というもの。いわゆる「ダイエットしなきゃ」は40代までの悩みのようですね。

 女優の鈴木保奈美さんは、今年51歳。美容・健康には、もはや自分スタイルが定着しているのだそう。「入浴と睡眠はとくに大切」と、健康の基本に立ち返ることの大切さを語っています。

50代は、女性の人生がますます深まる時期。美容法といっても、「痩せなきゃ!きれいに魅せなきゃ!」といった欲求ではなく、より健康目線にシフトするのでしょう。

「早く寝てしっかり睡眠を取る」「入浴でしっかり疲れを取る」といったことは、当たり前のようで意識しないとできないことです。50代からはぜひ、この基本の美容法を改めて意識したいものですね。

Asa-Jo チョイス

  1. 223648

    既婚同士だから安心して話せる!「カドル(Cuddle)-既婚者マッチングアプリ」で、めっきり減った男友達を作る方法

    独身時代は集まって飲んだり旅行に行ったり、いつでも気分転換できる友達付き合いがあったけど、結婚するとなかなかそうはいきません。職場の付き合いやママ友との交流はできても、それまでの友達からは誘われなくなり、まして男友達は激 … 続きを読む 既婚同士だから安心して話せる!「カドル(Cuddle)-既婚者マッチングアプリ」で、めっきり減った男友達を作る方法

  2. 229500

    快適な睡眠のために―冬の冷たい布団を温める方法

    冬の夜に布団に入ると、その冷たさに驚くことはありませんか? 寒い布団ではなかなか眠れないし、体が温まるまで時間がかかる……。そんな場合は、次のようにして寝る前に布団を温めておくのがオススメですよ。■電気毛布を活用する電気 … 続きを読む 快適な睡眠のために―冬の冷たい布団を温める方法

  3. 229375

    【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

    冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか? そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセーターだと、手放せなくなりそう。今回は、そんなお気に入り候補に上がりそうな『 … 続きを読む 【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

注目キーワード

ランキング