イケメン ラブ エイジングケア！大人女子を楽しむための情報サイト！
忙しい師走、「もっと体力をつけなきゃ！」と思う時期ですよね。でも、運動する時間がない！なんて人も多いでしょう。そこで朗報。時短かつ効果的な筋トレ方法があるというのです。それは、健康番組「健康カプセル！ゲンキの時間」（TBS系列）で紹介されていましたが、なんと！だますトレーニング「だまトレ」というものなんだそうです。
いったい何をだますのかというと、自分の脳と筋肉！ なんでも、ゆっくりした動きのスロートレーニングを行うと、本来70％の負荷を与えないと分泌されない成長ホルモンが、30％の負荷で分泌されるようになるんだとか。なぜなら、体が激しく動いたと勘違いするからだそうです。
普段、パソコンに向かって一日中作業しているという人は、猫背になっていませんか？ そんな人にぴったりなのが、背中や肩の筋肉を強化するだまトレです。例えば、肩を3秒かけて回して、胸を開いた状態で3秒キープ。これを3～6セット行えば、猫背の予防や肩こりの改善が期待できるのだそうですよ。オフィスで座り仕事の人は、空いた時間に実施してみては？
『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あったか肌着”です。無印の「あったか綿インナー」は、天然素材のよさを生かした機能 … 続きを読む 冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は？
シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由を探ってみましょう。■スウェットワイドパンツとは？スウェットワイドパンツは … 続きを読む 【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ
冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか？ そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセーターだと、手放せなくなりそう。今回は、そんなお気に入り候補に上がりそうな『 … 続きを読む 【ユニクロ】ヘビロテ確実！？この冬オススメのセーター3選