2018/01/24 18:14

森高千里のストレス発散法は誰もが納得するばかりか、病気の予防にもなる!?

 ストレス対策は人それぞれ違いますが、それでも、みんなに共通するストレス発散法はあるようです。

 歌手の森高千里さんのストレス発散法は、寝ることや車の運転、子どもたちとのカラオケなのだそう。ストレス発散法としては、オーソドックスといえますね。歌手だからこそ、歌って発散というのは納得できます。

 実は、カラオケはただ単にストレスを発散するだけでなく、病気予防にもいい効果があるようです。医師の安藤由朗さんの著書「自然治癒力アップで健康寿命が10歳のびる50のレッスン」(学研プラス刊)によると、カラオケをすると免疫力が高まり、がんや生活習慣病を予防するなどの効果が期待できるそう!

 その理由は、呼吸により横隔膜が刺激され、内臓が活性化して体温が上昇。血行がよくなり、新陳代謝が活発になるため、総合的に免疫力を高めるのだそうですよ。一石二鳥のストレス発散法、ぜひ取り入れてみましょう!

Asa-Jo チョイス

  1. 81247

    主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

    ガールズケイリンをご存知ですか? これは、2012年7月に復活した女子選手による競輪競走のこと。女子選手たちの経歴はさまざまで、他のスポーツからの転身組はもちろん、教員、美容師、看護師からモデル、お笑い芸人まで、中には主 … 続きを読む 主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

  2. 88597

    外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

    緊急事態宣言が発令され、不要不急の外出が自粛となっている中、「いつもより運動量が減っている……」という人も多いでしょう。そんなときの対策として、“自宅でスクワットをする習慣を持つ”というのも一つの方法です。スクワットは「 … 続きを読む 外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

  3. 89347

    みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

    “おひとりさま”のみなさん! ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか?予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

注目キーワード

ランキング