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ストレス対策は人それぞれ違いますが、それでも、みんなに共通するストレス発散法はあるようです。
歌手の森高千里さんのストレス発散法は、寝ることや車の運転、子どもたちとのカラオケなのだそう。ストレス発散法としては、オーソドックスといえますね。歌手だからこそ、歌って発散というのは納得できます。
実は、カラオケはただ単にストレスを発散するだけでなく、病気予防にもいい効果があるようです。医師の安藤由朗さんの著書「自然治癒力アップで健康寿命が10歳のびる50のレッスン」（学研プラス刊）によると、カラオケをすると免疫力が高まり、がんや生活習慣病を予防するなどの効果が期待できるそう！
その理由は、呼吸により横隔膜が刺激され、内臓が活性化して体温が上昇。血行がよくなり、新陳代謝が活発になるため、総合的に免疫力を高めるのだそうですよ。一石二鳥のストレス発散法、ぜひ取り入れてみましょう！
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