毎日の食事、忙しいとついつい外食やコンビニに頼ってしまいますよね。とくに仕事をしている独身女性たちは、食のバランスを取るのに苦労しているのではないでしょうか。もちろん、それらもとても美味しいのですが、高カロリーや食品添加物が気になるところです。
ほぼ完全に外食をしている女性の中には、肌がボロボロ、月に2～3回も生理がくるようになり、アレルギー体質になってしまった人も少なくありません。もともとはとても美しい女性なのに、これではもったいないですよね。食が心と身体を作ります。食が内側からの美しさと穏やかな心を作り、いつも輝いている女性になっていくのです。
忙しい毎日。ときには「安心・安全」な食材を届けてくれる宅配を利用してみてもいいかもしれません。無農薬野菜や無添加の冷凍食品などが定期的に届きます。こうして食材にこだわるようになってから、周囲の人たちといいコミュニケーションをとれるようになったという女性も少なくありません。
また、アトピー的で「いつも身体がかゆい」と思っていた女性も、かゆみが軽減。ひどかった生理痛が治まり、疲れやすかった体質が改善してジョギングやダンスを楽しめるようになったという人もいます。やはり、食は人の心と身体とつながっているのですね。
だまされたと思って、いい食材で料理をしてみてください。毎日は無理なら、休日だけでもOK。料理をするのは、できれば朝や日中がオススメです。夜よりも思考がアクティブなため、料理への意欲がわきますし、自然光のときのほうが食材の様子がよく分かるのです。
「お料理は面倒だわ」というあなたは、素材の味を生かした料理を出すお店でランチをすることから始めては？ 上質の食材に触れることで、「私」への感度が高まっていきますよ。
敷居の高いレストランに足を運んでみるのもいいですね。レストランに見合うおしゃれをして、ばっちりメイクをして、大切な友だちと行ってみましょう。高級店に行くことで、立ち居振る舞いや気遣い、マナーにも気を配るようになります。この場合もランチがよいでしょう。ディナーよりも安価で楽しめますし、夜よりリラックスな雰囲気のお店が多いので、初めてのお店の場合はランチがオススメなのです。
“いい食で婚活”。楽しいランチや安心・安全な食材は、女性を魅力的にしてくれるのです。
（恋愛カウンセラー・安藤房子）
