ダイエット

コンビニで手軽に入手！ダイエット時にオススメの「ファストフィッシュ」

グルメ

最近よく耳にするようになった「ファストフィッシュ」。これは水産庁によって「手軽・気軽においしく、水産物を食べること及びそれを可能にする商品や食べ方...

道端ジェシカ、山田優も愛用、「ココナッツオイル」が痩身＆美容に最適な理由

グルメ

最近、スーパーの棚にもさまざまな種類が並ぶようになった「ココナッツオイル」。道端ジェシカ、山田優のほか、海外でもモデルのミランダ・カーなどが愛用し...

注目のダイエット食！「氷こんにゃく」は便秘解消にもオススメ

グルメ

昨年からダイエット界で話題の珍フードが「氷こんにゃく」だ。こんにゃくを凍らせて料理に使うだけというダイエット方法で、今やレシピサイト「クックパッド...

モデルも実践！「食べる順番を変えるだけダイエット」はなぜ太らない？

ライフ

食べることが大好きだ！という人は多いだろう。生きていくためには食事から栄養を取らなければいけないのだから、それは当たり前の欲求だ。でも、何も気にす...

匂い成分「リモネン」で理想の“痩せ体質”が作れる！

エイジングケア

食事制限や運動といった辛いダイエットは続けるのが大変。でも、匂いを嗅ぐだけで痩せやすい体質が作られるなら、誰でも簡単に取り入れることができるだろう...

ガッツリ満腹感も得られるダイエット食「羊肉」を食べるべき4つの理由

グルメ

ダイエットで食事内容を調整すると言ったら、普通は野菜中心にするか、炭水化物を控えるという、シンプルかつ食べ応えのない食生活を思い浮かべる人が多いだ...

便秘改善、シミ防止にも！スゴすぎる「酒粕」の美容効果

エイジングケア

いつものお味噌汁に“ちょい足し”するだけで、美容＆ダイエット効果を発揮する、あるものをご存じだろうか。それが「酒粕」である。酒粕とは、日本酒を作る...

通勤時間にダイエットできる「駅まで速歩」でベッキー体型になる！

ライフ

日々のウォーキングで体型維持やダイエットに成功している有名人は多い。美容家IKKOさんは朝夜の1日2回、90分のウォーキングをはじめてからというも...

3カ月でヒップアップ！女子にもオススメな「四股ダイエット」の凄い効果

ライフ

力士が土俵に上がった時、土を踏みしめる動作が「四股（しこ）」。稽古場でも体幹を鍛える基礎トレーニングとしてほとんど全ての力士が取り入れているが、実...