女優、モデルがリアル実践!ダイエット&スキンケア40(3)武井咲が夢中になったボルダリング

ダイエットをより効果的にするなら、運動もプラスしたいもの。手軽に始めるなら、マドンナも自宅でやっている階段昇降がいいかも。階段を昇る運動は、歩くのと比べると約2倍のカロリーを消費する。太ももからヒップにかけての筋肉を使 … 続きを読む 女優、モデルがリアル実践!ダイエット&スキンケア40(3)武井咲が夢中になったボルダリング

道端カレンがトライアスロンで30代女子をぶっちぎり!

モデルの道端カレンさんが石垣島のトライアスロン大会で、総合6位にランクインし、30代女子の中で見事優勝を飾りました。2016年4月10日に開催された本大会では、スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmの競技タイム … 続きを読む 道端カレンがトライアスロンで30代女子をぶっちぎり!

道端姉妹もお気に入り!話題の「ミューズリー」の美味しい食べ方教えます

みなさんは「ミューズリー」ってご存じでしょうか?  オーツ麦を中心にした穀物と、ドライフルーツやナッツなどを混ぜ合わせたスイス発祥のシリアルなのですが、これがダイエットや美容にいいと、女優やモデルの間でも人気なんです。 … 続きを読む 道端姉妹もお気に入り!話題の「ミューズリー」の美味しい食べ方教えます

紗栄子・道端カレン・木下優樹菜らも大絶賛する噂の「美容アイテム」とは?

「この振動で肌が全然変わっちゃうのよね~」そんな嘘のようなホントの話を披露しているのは、モデルでタレントの紗栄子や道端カレン。ほかにも木下優樹菜が“自分用”のものとしてブログで披露している。  そんな彼女たちが愛用してい … 続きを読む 紗栄子・道端カレン・木下優樹菜らも大絶賛する噂の「美容アイテム」とは?

道端カレン、東原亜希も実践!痩せると話題の「骨盤体操」そのやり方とは?

道端カレンや東原亜希など「骨盤」にアプローチしてダイエットを成功させた有名人が昨今増えてきた。  実際に骨盤を閉める運動を1日数十秒行うだけで、2~3週間でなんと5kgも痩せられたという人もいるのだとか。  骨盤体操の … 続きを読む 道端カレン、東原亜希も実践!痩せると話題の「骨盤体操」そのやり方とは?