元宝塚のトップ男役スターとして注目され、退団後は「風と共に去りぬ」などの舞台女優として大活躍中の大地真央。今年2月に還暦を迎えたとは思えぬ若さと美貌を見せつけている。いったいどんな生活を送れば、あの美しさが手に入れられるのだろうか。その秘訣をひもといてみよう。
「40歳を過ぎてから健康第一主義に。心がけているのは、規則正しい生活。適度な睡眠時間（最低7時間）を取り、1日2食でしっかり栄養補給する。朝食は野菜や果物のスムージーに、玄米おにぎりか玄米パン。1日2リットルの水を飲み干し、夜9時までに夕食を食べ終える。バスタイムはたっぷり45分。手を使って全身くまなく洗いあげ、ぬるま湯の中でストレッチをみっちり行い、汗をかいた後冷水で引き締めて終了です。オフの日は自宅のスチームサウナとジェットバスに入り、本や台本を読みながら2、3時間を過ごす。何台もの加湿器をフル稼働させて、お肌に潤いを与えることを忘れません。健康にいいと聞けば、何でも取り入れてみる。おかげでもう何年も風邪知らずです」（健康雑誌ライター）
4年前、「アンチエイジング大賞」を受賞した大地。若さを保つ秘訣は笑顔だという。兵庫県出身の関西人で、実はお笑い大好き人間。オヤジギャグやダジャレが自然に口をついて出てくるなど、周囲を和ませる名人だ。率先して周りを癒し、愛猫7匹に癒される日々を過ごしている。
好物はコラーゲンたっぷりのすっぽん鍋、北京ダック、鳥の足の煮込みとか。あなたはどれだけ真似できるかな。
（塩勢知央）
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