菜々緒もアンジェリカも「キックボクシング」でストレス発散＆痩せボディ！

エイジングケア

2015/09/01 17:58

　女優の菜々緒が25日、都内で行われた会見イベントに出席し、自身の「美」の秘密について語った。

　菜々緒は私生活のこだわりについて聞かれると「スタイル維持だったり美容だったりはすごく意識しています。今はキックボクシングや加圧トレーニングをしたり、体のことは気にしながら生活しています。努力はしています」と明かした。

　最近では道端アンジェリカも「女性にすごくオススメ」と、キックボクシングでカラダを引き締めることを提唱していたが、他にもタレントのホラン千秋は、22歳の頃から続けているとかで、多い時には週3～4日も通っていたという。また、篠田麻里子もツイッターやインスタグラムで、キックボクシングの練習中の写真を公開していた。

「キックボクシングはボディ全体を使ってパンチ、キックを繰り出す全身運動。そのため、カラダ全体をくまなくシェイプアップできるんです」

　こう話すのはある健康雑誌のライター。しかもキックボクシングには思わぬ効果があるという。

「ストレス発散にも最高だと言われています。ミットに向かって思う存分殴ったり蹴ったりしていると、イヤな気分もスッキリ解消。しかも全身運動をした後なので深い眠りにつくことができ、成長ホルモンも分泌。その結果、代謝アップして痩せ体質にもなれるそうです」（前出・ライター）

　夏の暑さも収まり、なにかスポーツでもはじめてみたいとお探しなら、ダイエットも兼ねたキックボクシングで“カッコ強いオンナ”になるのもいいかもしれません。

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