2016/12/21 18:15

リア・ミシェル、エクササイズのやる気を保つ秘訣とは!

20161221ria

 リア・ミシェル(30)はエクササイズをする際、終わったら何でも好きなものを食べていいとご褒美を設定することでやる気を保つのだという。忙しいスケジュールの中でも、いつもジムに行く時間を作っているというリアは、エクササイズ中の消費カロリー分だけもっと食べていいと自分に言い聞かせて体を動かすのが、自分にとって効果的なのだそうだ。

 リアはピープル誌に「後で食べたいものを何でも食べていいってわかっていると、気分がいいの」「何かをする最後には、いつも目標が必要なの。これをやったら、最もおいしいサラダや寿司のあるこんなに素晴らしい場所に行けるってね!」と話した。

 食事を思い描きながらエクササイズするのに加え、友人と一緒に体を動かすのもやる気を保つ助けになっているようだ。

「友達と一緒によくエクササイズするのよ。友達との約束をすっぽかすのは嫌いなの。一度予定を立てたら、キャンセルしたくないから、仲間と一緒にいつもやって、それがちゃんとやる助けになるの。エクササイズの後は本当によい気分なのよ」

 このように体に気をつかっているリアだけに、自分そのままの姿に満足しており、「私の鼻を変えたら、『これは私のじゃない!』って明らかにわかるの。でも、私にはあんまりそういうことはしないわ。というのも、他のセレブたちがどれだけ激しく修整されてフォトショップ加工されているかをみてきているからね。ファンたちはそのままの私を見たいと思うから、ときどき雑誌は彼らがみたい私を見せることもあるわね。雑誌は『ああ、彼女のそのままを残そうか』ってね」と語っている。

Asa-Jo チョイス

  1. 39722

    高カロリーな食事も消化分解できれば怖くない!酵素が鍵!

    30代の女性といえば、心身が成熟してきて、まさに女盛りの頃。とはいえ、仕事での責任も増し、プライベートでは結婚・出産・育児と、人生が大きく変化する頃でもありますよね。それだけに、ストレスやホルモンの乱れなどから身体への影 … 続きを読む 高カロリーな食事も消化分解できれば怖くない!酵素が鍵!

  2. 37541

    新事実!育毛剤ってダサい?いえ将来ハゲないためにケアしてる男性はかっこいい!

    某テレビ番組でビジネスマンのまつ毛エクステが話題になっていました。スキンケアやアンチエイジング、さらにはメーキャップまで、メンズエステ隆盛のいま、男性の美容への関心はこれまでになく高まっているといえるでしょう。とくに、カ … 続きを読む 新事実!育毛剤ってダサい?いえ将来ハゲないためにケアしてる男性はかっこいい!

  3. 39539

    ママが抱えるお肌の悩み、「シミ」は美白と保湿のWで対策!

    例えば、こんなことってありませんか?大学卒業後に病院の医療事務として勤務。ファッション、美容、友人との遊び、それなりに女のシングルライフを楽しみ、28歳で結婚。29歳で長男を出産。現在は夫と10ヶ月の長男と一軒家で暮らし … 続きを読む ママが抱えるお肌の悩み、「シミ」は美白と保湿のWで対策!

注目キーワード

ランキング