「もう仕事は嫌だな」と感じたら……職場という戦場で役立つ“推し”の力
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月曜日の朝や連休明けのどんよりした空気に飲み込まれ、「仕事に行きたくない……」とため息をついていませんか？責任感だけで自分を突き動かすことには限界...
ライフ
2017/08/22 10:15
波瑠の「ストレス解消法」が健康的過ぎる！？
ライフ
2017/08/22 10:15
なんだかむしゃくしゃするというとき、あなたはどんなことをしていますか？ 友達に電話したり、SNS投稿したり、スイーツを食べたりと人それぞれのことでしょう。でも、女優の波瑠さんは、何かを生産するよりも、片付けるほうに意識が向くようです。
彼女のストレス解消法は、掃除や洗濯などの家事！ 身のまわりをきれいにすることでリフレッシュするのだそうです。確かに、長い間掃除していなかった部屋に掃除機をかけたり、雑巾がけをしたり、たまった洗濯ものを洗ったりするとスッキリしますよね。
女優の堀ちえみさんも、家の掃除を徹底的にやったところ、ストレス解消になったとブログでつづっています。床がピカピカになってスッキリ。汗をいっぱいかいたようです。掃除がストレス解消と同時に、いい運動にもなるというのはうれしいものですね。
トータルヘルスアドバイザーである春日五郎さんの「ファイナルダイエット：最後の挑戦」（目白書房刊）によれば家事で使うカロリー消費量は、同じ時間をゆっくり歩くよりも多いのだそうです。ちょっとした家事の動きの積み重ねが、相当のカロリー消費につながるようですね。ちょっとむしゃくしゃしてストレスが溜まったときには、一石二鳥の、掃除、洗濯、部屋の片付けをしてみてはいかが？
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Asa-Jo チョイス
