2017/08/22 10:15

波瑠の「ストレス解消法」が健康的過ぎる!?

 なんだかむしゃくしゃするというとき、あなたはどんなことをしていますか? 友達に電話したり、SNS投稿したり、スイーツを食べたりと人それぞれのことでしょう。でも、女優の波瑠さんは、何かを生産するよりも、片付けるほうに意識が向くようです。

 彼女のストレス解消法は、掃除や洗濯などの家事! 身のまわりをきれいにすることでリフレッシュするのだそうです。確かに、長い間掃除していなかった部屋に掃除機をかけたり、雑巾がけをしたり、たまった洗濯ものを洗ったりするとスッキリしますよね。

 女優の堀ちえみさんも、家の掃除を徹底的にやったところ、ストレス解消になったとブログでつづっています。床がピカピカになってスッキリ。汗をいっぱいかいたようです。掃除がストレス解消と同時に、いい運動にもなるというのはうれしいものですね。

 トータルヘルスアドバイザーである春日五郎さんの「ファイナルダイエット:最後の挑戦」(目白書房刊)によれば家事で使うカロリー消費量は、同じ時間をゆっくり歩くよりも多いのだそうです。ちょっとした家事の動きの積み重ねが、相当のカロリー消費につながるようですね。ちょっとむしゃくしゃしてストレスが溜まったときには、一石二鳥の、掃除、洗濯、部屋の片付けをしてみてはいかが?

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