三船美佳も実践する生産的な「ストレス解消法」

　ストレスは、我慢すればするほどたまっていってしまいます。どこかで解消させないと、身体にも精神的にも毒だといわれていますよね。タレントさんたちもそれは同じ！　みなさん、ストレスはどうやって解消しているのでしょうか？

　女優の三船美佳さんのストレス解消法は、アウトプットすることに注力するのだそう。久しぶりに自画像のような絵を描いて、作品をInstagramにアップ。気持ちのモヤモヤがスッキリしたと語っています。ただストレス解消になるだけでなく、作品としても残る、何かを生み出せるというのが、自分の楽しみにもなり、実に生産的で効率のよい方法ですよね。

　一方、タレントの羽野晶紀さんは、この夏、息子さんの同級生家族と川へ遊びに行った際、4世帯分の豚汁を大きな鍋でたっぷりとこしらえ、それがストレス解消になったとか。料理でストレス発散できるとは、こちらも生産的ですね。

　このように、ストレス解消法は人それぞれ。何がストレス解消になるのかは異なります。それでも、三船さんや羽野さんのように、何か生産的でポジティブなストレス解消法をみつけたいものですね。