コロナ禍でおうち飲みが急増！？翌日のむくみ……どうする？

　医療や健康に関する商品の卸販売や自社開発商品の製造・販売を行うピップが2021年3月、20～40代の女性500名に対して実施したアンケート調査によれば、新型コロナウイルス感染拡大以降、「おうちでお酒を飲む機会が増えた」と回答したのは19.0％。5人に1人が、“おうち飲み”の頻度が増しているようです。リモート飲み会なんてワードも話題になりましたよね。

　また、お酒を飲んだ次の日にはどんな身体の不調を感じるかを尋ねたところ、1位が「顔のむくみ（36.3％）」、2位が「頭痛（21.2％）」、3位が「脚の重ダルさ（17.7％）」という結果に。

　顔のむくみは目立つので、翌日のことを考えるとツラいものですよね。この顔のむくみ、一般的にはお酒の利尿作用や塩分の取り過ぎが原因といわれていますが、塩辛いおつまみなど、ついお酒を飲むと進んでしまいがちなので要注意ですね。対策としては、お酒を飲む前に水分を取り過ぎない、うつぶせ寝を避けて頭を少し高くして寝るといったこともあるようです。

　翌日のむくみを避けたいのなら、ぜひこうした予防策をとっておきましょう。