意外とパワーがみなぎる!?“やる気”を出すために行いたいこと

 出勤やダイエット前など、「どうしてもやる気が出ない……」となったとき、あなたはどうしていますか? 実は、こんな方法で“やる気”を出すことができるんですよ。

■まずは動いてみる

 何かしら動いてみると、人はホルモンが分泌されて脳や身体が活性化します。じっとしながら「やる気が出ないなぁ……」と考えているなら、まずは身体を動かしてみましょう。気付いたらやる気になっているはずですよ。

■ガッツポーズをする

 やることはガッツポーズのみ。これをするだけでも、人の脳内にはやる気が出るホルモンが分泌されるといわれています。

■人にアドバイスする

 自分がアドバイスや指導を受ける立場であれば、今度は後輩にアドバイスしてみましょう。人にアドバイスや指導をすると、なぜかやる気が上がります。とはいえ、必ずしも相手がいる必要はありません。自分に問いかけるだけでもOK。「この仕事の結果を最短で出す方法は?」と自分に問いかけ、人にアドバイスするときに「どう言おうか……」と考えてみてください。

 やる気が出ないと感じたら、ぜひお試しを。意外とパワーがみなぎってくるかもしれませんよ。

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