気付けば年末も見えてきたこの時期、仕事や家庭のことなどの日々の過ごし方について、改めて目標に向けてどのくらい進められているかを確認し、今後の行動を見直してみてはいかがでしょうか。順調に進んでいる場合も、目標を立てたにもかかわらずほとんど進められなかったという場合も、立て直して調整するチャンスですよ。
■まずは目標の見直しを
年始に立てた目標が妥当なものだったかを確認し、このまま進めるか、計画や目標を修正する必要があるかを検討しましょう。そのうえで、無理なく達成するための期間や方法を、ざっくり書き出して取り組み直してみます。数日間試験的に行動してみて、実現可能な方法を探ってみるのもオススメです。
■早起きで時間を捻出する
取り組む時間が不足している場合は、どこかで時間を捻出する必要があります。過ごしやすい気温になってくる秋こそ、朝型の生活に整えやすい時期です。夜長を楽しみ過ぎずに睡眠時間を確保し、仕事や家事を調整しやすい朝の時間を上手に活用してみると、やりたいことを実現しやすくなります。
■今後のスケジュールは細かく立てる
実際に計画を進めてみたことで、1年のスパンで考えていた当初は見えていなかったことがたくさん出てきたと思います。「思い通りに動けなかった……」ということも含めて、どのくらいのスピードで進められるかを見直し、具体的なスケジュールに落とし込みましょう。できるだけ細かいスパンで予定を組み、都度進捗をチェックできるようにしておくと、今後の調整もラクになります。
一度決めた目標や計画をどれくらい柔軟に捉えて状況に応じて立て直すことができるかで、達成可否が大きく変わります。「何も変えられないまま冬を迎えてしまった……」と後悔しないよう、立ち止まって振り返り、これからに生かすための時間を確保してみてはいかがでしょうか。
(Nao Kiyota)
