季節の変わり目のイライラを察知！自分の“限界サイン”に気付くコツとは？
朝晩の寒暖差が大きくなって夏の疲れが出やすい季節の変わり目。「なんだか最近、小さなことでイライラしてしまう」「子どもに対して優しくなれない……」と...
エイジングケア
2024/01/21 07:14
手は抜きたくないけど節約はしたい……“お金をかけない”美容法を教えて！
エイジングケア
2024/01/21 07:14
節約ムードが漂いますが、美容だけは「手を抜きたくない」という女性は多いのでは。でも、浪費は控えたいのが本音。そこで、“お金をかけない”美容法を集めてみました。
■白湯を飲む
キレイなモデルや芸能人の女性たちは、こぞってこのお金をかけない美容法を実践しています。それは朝起きたら必ず「白湯を飲む」こと。白湯は、身体の中の不純物を洗い流す他、体を温めてくれる上に血行や代謝もよくなり、ダイエットや冷え性改善など、さまざまな美容効果が期待できるといわれています。
■たっぷり眠る
睡眠は“最高の美容法”といわれる通り、健康はもちろん、美肌作りにも役立つといわれています。睡眠時に分泌される成長ホルモンは、美肌やダイエットによい影響をもたらすという説もあるくらいです。
■大股で歩く
歩くことそのものが健康と美容に役立つというのはよく知られていますが、さらに効果を上げるためにオススメなのが“大股”で歩くこと。負荷がかかりやすくなるため、身体が引き締まりやすくなるといわれています。このとき、歩きながら腕を大きく振って後ろに引くように意識すると、背中もより引き締まりますよ。
■美容意識の高い人のYouTube動画を見る
スキンケアやメイク、ダイエットなどに励んでいるキレイな女性たちのYouTube動画を見ていると、「美容のモチベーションが上がる」という女性の声をよく聞きます。まずは、好きなYouTuberを見つけるのが先決ですね。
いかがでしたか？ どれも無料でやり放題の美容法です。ぜひ試してみてくださいね。
スペシャル
Asa-Jo チョイス
