菜々緒もアンジェリカも「キックボクシング」でストレス発散&痩せボディ!

20150901kickboxing

 女優の菜々緒が25日、都内で行われた会見イベントに出席し、自身の「美」の秘密について語った。

 菜々緒は私生活のこだわりについて聞かれると「スタイル維持だったり美容だったりはすごく意識しています。今はキックボクシングや加圧トレーニングをしたり、体のことは気にしながら生活しています。努力はしています」と明かした。

 最近では道端アンジェリカも「女性にすごくオススメ」と、キックボクシングでカラダを引き締めることを提唱していたが、他にもタレントのホラン千秋は、22歳の頃から続けているとかで、多い時には週3~4日も通っていたという。また、篠田麻里子もツイッターやインスタグラムで、キックボクシングの練習中の写真を公開していた。

「キックボクシングはボディ全体を使ってパンチ、キックを繰り出す全身運動。そのため、カラダ全体をくまなくシェイプアップできるんです」

 こう話すのはある健康雑誌のライター。しかもキックボクシングには思わぬ効果があるという。

「ストレス発散にも最高だと言われています。ミットに向かって思う存分殴ったり蹴ったりしていると、イヤな気分もスッキリ解消。しかも全身運動をした後なので深い眠りにつくことができ、成長ホルモンも分泌。その結果、代謝アップして痩せ体質にもなれるそうです」(前出・ライター)

 夏の暑さも収まり、なにかスポーツでもはじめてみたいとお探しなら、ダイエットも兼ねたキックボクシングで“カッコ強いオンナ”になるのもいいかもしれません。

Asa-Jo チョイス

  1. 115056

    評判のSARAスクールジャパンに聞いた!「心理カウンセラー」の資格がいま大人気の理由とは?

    長引くコロナ禍で、気軽に旅行や外食などに行くのが困難になり、テレワークを導入する企業も増加の一途。出退勤やレジャーの時間が丸ごと消し飛んだことで、急に生まれたのが余暇時間やスキマ時間です。この時間を有効活用すべく、料理や … 続きを読む 評判のSARAスクールジャパンに聞いた!「心理カウンセラー」の資格がいま大人気の理由とは?

  2. 110249

    マスク時代のベースメイクはクッションファンデが主役に

    ニューノーマルな生活が始まってはや1年。マスク着用があたりまえになった今、女性にとって悩ましいのは「メイクどうする?」問題。というのも、ステイホーム時間が増えると「マスクで顔が隠れるし、眉毛と目元だけどうにかすればいいよ … 続きを読む マスク時代のベースメイクはクッションファンデが主役に

  3. 107379

    マスクの下、ヤバくない? 今すぐできるオーラルケアで“笑顔美人”に!

    マスク生活や在宅での仕事がニューノーマルとなった今、新たな課題となっているのがおうちでの“ヘルスケア”。中でも「人に会う機会が減った」「マスクを外すことがない」などで、オーラルケアがおざなりになっていませんか? このまま … 続きを読む マスクの下、ヤバくない? 今すぐできるオーラルケアで“笑顔美人”に!

注目キーワード

ランキング