“名もなき家事”を子どもの「知育遊び」に変えるライフハック
名もなき家事——靴を揃える、郵便物を仕分ける、洗濯物のペアを探すといった、家事とはいえないけれど確実に時間を奪っていく作業です。実は、これらすべて...
エイジングケア
2017/01/12 10:14
後藤真希も食べている！小腹が空いたときのヘルシー間食術
エイジングケア
2017/01/12 10:14
あなたは普段、小腹が空いたときに何を食べていますか？ ヘルシーで、太りにくく、健康にいいものを選びたいものですよね。そこでおすすめの小腹満たしスープを2種、紹介します！
●もずくと豆腐のスープ
女優の田中美里さんが間食に食べていた超ヘルシーフード「もずくと豆腐のスープ」は、しめじも入って、見た目はなかなかの華やかさ。こうしておいしそうに見せれば、味気なくなりがちなもずくや豆腐も、美味しく楽しくいただけそうですね。
●野菜スープ
妊娠中に食欲が増して困っていたという後藤真希さんが、自身の対策として紹介していたのは、こんにゃくめんや寒天、そして野菜スープを間食に取り入れること。とはいっても、野菜スープに芋類は除外していたそう。野菜スープのコツは、ひたすらやわらかくなるまで煮ること。味付けに、コンソメとバルサミコ酢、コショウ、オリーブオイルなどを入れることもあったとか。今の季節は体もぽかぽか温まりそうで重宝しそうですね。
これらのヘルシー間食術、ぜひ真似してみましょう！
スペシャル
Asa-Jo チョイス
