2018/01/06 18:14

脚のむくみケアでマッサージをすると、プラスαの効果があるってホント?

 オフィスワークで脚がむくんだ、外勤が多いために歩き通しで脚が太くなった、厚手のタイツで締め付けられて脚がむくんだ──そんな悩みを抱えていませんか。Twitterでは脚のむくみケアとして、入浴前後のマッサージやストレッチなどで対策しているというつぶやきが多くあり、みなさんそれぞれのやり方でケアしているようです。

 そんな多くのつぶやきが証明しているように、脚のむくみケアにマッサージを取り入れることは、とても効果があるようです。信州大学医学部教授の大橋俊夫さんと、リンパ浮腫研究所所長の佐藤佳代子さんの共著「老廃物を流して、むくみ解消・免疫力up! リンパマッサージ健康法」(PHP研究所刊)によると、マッサージによってリンパの流れをよくすると、むくみの解消だけでなく、体にとってもプラスαの効果があるのだとか。それは、免疫力を高めることなんだそうですよ。

 脚がむくやすい人で、免疫力が低下して風邪を引きやすいという人は、この冬、脚のマッサージでリンパの流れをよくしてみるとよさそうですね。

Asa-Jo チョイス

  1. 81247

    主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

    ガールズケイリンをご存知ですか? これは、2012年7月に復活した女子選手による競輪競走のこと。女子選手たちの経歴はさまざまで、他のスポーツからの転身組はもちろん、教員、美容師、看護師からモデル、お笑い芸人まで、中には主 … 続きを読む 主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

  2. 88597

    外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

    緊急事態宣言が発令され、不要不急の外出が自粛となっている中、「いつもより運動量が減っている……」という人も多いでしょう。そんなときの対策として、“自宅でスクワットをする習慣を持つ”というのも一つの方法です。スクワットは「 … 続きを読む 外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

  3. 89347

    みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

    “おひとりさま”のみなさん! ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか?予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

注目キーワード

ランキング