食べる姿勢が消化や肥満と関係していた!?ランチ後は猫背に注意!

20160110shokujisisei

 食事をしている最中、もしくは食後の胃腸が動いているときに、あなたはどんな姿勢をとっているでしょうか?

 ランチ後にパソコンを操作しながら猫背ぎみになっているという人は要注意! 実は、猫背になると胃腸などの内臓が圧迫されてしまい、消化がうまくいかなくなるといわれているんです。また、場合によっては胃腸の調子が悪くなることも‥‥。

 そこで、食べた後におなかを下してしまうことが多い人は、食べているときや食べた直後に、背筋を伸ばして座ることを意識するなどすることをオススメします。

「胃腸の調子が悪くなるくらいたいしたことない」と思う人もいるかもしれませんが、実は消化不良は太る原因にもつながるといわれているのです。

 また、座っているより、立って食べたほうがより消化には良いという説も! ということは、立ち食いそばや、スタンディングスタイルのレストランなどは、意外にも消化に良い食事スタイルが実現できる場所なのかもしれませんね。

 とはいえ「より太りにくくする」ためにも、食事の際の姿勢を意識することは心掛けた方が良さそう。

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