季節の変わり目のイライラを察知！自分の“限界サイン”に気付くコツとは？
朝晩の寒暖差が大きくなって夏の疲れが出やすい季節の変わり目。「なんだか最近、小さなことでイライラしてしまう」「子どもに対して優しくなれない……」と...
エイジングケア
2019/11/27 18:14
「ジム通いが続かない…」という女性にオススメのジム3選
エイジングケア
2019/11/27 18:14
ジム通いといえば、多くの人は「続かない…」という悩みを持っているのでは？ そんな悩みを解消できる、特長ある3つのジムを紹介しましょう。
■次世代の時短ジムに通う
なんと、15分で全身トレーニングができちゃうジムがあるようです。それが、2019年11月1日より赤坂に3号店をオープンした「SIXPAD STATION」。そのたった15分の秘密は、EMSフルボディスーツに身を包み、電気刺激によって筋肉トレーニングをサポートする筋電気刺激と、5つの動作を組み合わせた全身の筋肉を効率的に鍛えるトレーニングができるところにあります。
1回15分のトレーニングを週に2回6週間行い、筋肉分解を制御するHMB（アミノ酸）サプリや、L-カルチニンで脂肪燃焼を促進するドリンクを毎日摂取することで、皮下脂肪厚とウエスト周囲がともにダウンした38歳の女性の事例もあるので、女性にもうれしいジムですよ。
■セルライト除去も同時に受けられるジムに通う
「X BODY Lab」は、全身24ヵ所の筋肉群を同時に刺激することのできる専用のスーツを装着してトレーニングを行うことにより、20分で通常のスポーツジムの約3～4時間分のトレーニングと同じ効果が得られるという時短ジム。
同時に、専用マシンによる高周波セルライト除去も受けられるので、ダイエット目的の女性はよりうれしい効果が期待できそう！ 自由ヶ丘には女性専用スタジオもあるとか。女性に優しいジムといえそうです。
■トレーニングらしくないジムに通う
トレーニングというと、「どうも楽しさを感じない…」「もっとエキサイティングしたい！」と思う女性も多いでしょう。そんなあなたにオススメなのが、「b-monster」です。ここでは、暗闇の中で大音量の音楽に体を委ねて思いっきり身体を動かすボクシング フィットネスができます。クラブで踊る感覚で、本格的なトレーニングが楽しみながら行えるのはありがたいですね。
「続かないからボディメイクもままならない…」という女性は、これらの最先端の施設を活用して、ぜひジム通いを続けてくださいね。
スペシャル
Asa-Jo チョイス
