40代からは骨のリスクが増す!?骨粗しょう症を予防する栄養素とは?

将来の自分の骨の健康について、不安に思い始めたという女性はいませんか。骨粗しょう症のリスクは40~50代の女性が抱えている!と、よく話題になりますが、将来、寝たきりになるなんていうことは避けたいですよね。  骨粗鬆症財 … 続きを読む 40代からは骨のリスクが増す!?骨粗しょう症を予防する栄養素とは?

小泉今日子のアラフィフ・ライフに学ぶ「骨の健康学」

30~40代のうちは、「50代になると一気に疲れやすくなり、元気がなくなるのでは?」とイメージしている人は多いのではないでしょうか。でも、実際はそれほど変化はなく、むしろ前よりアクティブで楽しいと、女優の小泉今日子さん … 続きを読む 小泉今日子のアラフィフ・ライフに学ぶ「骨の健康学」

骨粗しょう症を防ぐには、骨も鍛えないとダメ!

「いつのまにか骨折」という言葉を聞いたことがありませんか。  実はこれ、「最近何だか腰が痛いな」、「背が少し縮んだような」「股関節の調子が悪いな」と思って医者で診てもらうと、実は骨折していた(!)ということがあるんだそ … 続きを読む 骨粗しょう症を防ぐには、骨も鍛えないとダメ!

骨がもろくなる「骨粗しょう症」はカルシウム摂取だけでは防げない?

骨量が減ることで骨が弱くなり、骨折しやすくなる「骨粗しょう症」。でも、概要は知っていてもなぜそうなるのか知っている人は、意外と少ないのではないでしょうか。 「骨量低下の主な原因は加齢によるものです。骨量を維持する働きが … 続きを読む 骨がもろくなる「骨粗しょう症」はカルシウム摂取だけでは防げない?