デスクワークや打ち合わせ、子どもを遊ばせている間の見守り時間など、座っている時間が多くなっていませんか？ 実は、このような“座り過ぎ”は運動不足のみならず、血流の滞りによる代謝の低下や冷え・凝りなどを招くため、注意しな … 続きを読む デスクワークなどによる“座り過ぎ”で硬くなった体を整えるには？
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体力や筋力の強化、全身の引き締めを目標に「もっと運動をしたい！」と思ったら、手軽に取り組める運動から始めてはいかがでしょうか。次のような運動なら、室内でもできてリフレッシュにも役立ちますよ。 ■リフレッシュや肩・首凝り … 続きを読む いますぐ運動不足を改善！家事や仕事の合間にできるお手軽運動3選
かつてはうだつの上がらない芸人。しかし、引退して人生を大逆転させた者が稀にいる。放送作家の桝本壮志さんも、そのひとりだ。スピードワゴン・小沢一敬とチュートリアル・徳井義実で一軒家をシェアしていることが明らかになり、メデ … 続きを読む 星野源を発掘！ 裏方に回って大成功を収めた元ダメ芸人がいた！