みなさんは、ダイエット中に「チートデイ」を取り入れていますか？ 目標を達成するまでだけではなく、体型維持などでその先もずっと続くのがダイエットです。我慢して推し進めた挙句にプツンと切れてしまわないよう、定期的に心と体を … 続きを読む ストレスをためないダイエット！目標までの近道になる「チートデイ」の過ごし方
チートデイ
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ダイエット中の停滞期、「なかなか乗り越えられない……」という人も多いようです。食べていないのに体重が減らないので、ついイライラしてしまいますよね。そんなときの有効な手段として“チートデイ”を設けるということがあります。 … 続きを読む ダイエットの停滞期に試したい！「チートデイ」の意味とは？
ダイエットの停滞期に、あえて好きなものを食べる「チートデイ」。身体は飢餓状態になると体重をキープしようとしてしまうため、痩せなくなってしまいます。そこで、身体に飢餓状態ではないと正しく認識させるために、糖質を中心に摂取 … 続きを読む ダイエット中でも“食べてもいい”「チートデイ」。みんな何食べてる？
