ブドウ糖 – アサジョ

糖質オフで痩せる仕組みと上手なダイエットの進め方

ダイエットをしたいと思ったら、まず考えたいのが糖質のこと。糖質の摂り過ぎはNGです。では、なぜ糖質を控えると痩せられるのか、その仕組みをみていきましょう。「糖質オフで即やせレシピ」（主婦の友社刊）によれば、糖質の少な … 続きを読む糖質オフで痩せる仕組みと上手なダイエットの進め方

中居正広は、元SMAPのメンバーで地上波レギュラーが一番多い。16年のSMAP解散後も変わらず続いているのは、「ザ！世界仰天ニュース」（日本テレビ系）だけ。「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」（TBS系）は、SMAPを … 続きを読む中居正広、スタジオ収録に“ブドウ糖”が欠かせない理由とは！？

子どもたちの学びの現場にいると、「起きるのが遅くて朝ごはんを食べられなかった」「お腹すいた～」などの声を聞くこともしばしば。朝ごはんを食べていない子は、疲れている表情を見せたり集中力が続かなかったり、エネルギー不足を感 … 続きを読む朝ごはんを食べない子には「おめざ」が最適！？

みなさんは、朝起きたら何をしていますか？　着替えをしたら朝食の準備をして…というのが一般的ですかね。でも、実は朝食を取ると満腹中枢が満たされ、脳の機能が著しく低下するというのです。それならば、朝食は取らないほうがいいの … 続きを読む仕事のパフォーマンスを上げるための朝食術

よく早食いは太る元といわれていますが、昨今話題の「ゆっくり食べ」はどれくらい「痩せ」効果があるものなのでしょうか？　　早食いは、きちんとかんで食べないことから消化吸収が遅れ、満腹感が訪れるのが遅くなり、結果的に食べ過 … 続きを読む話題の「ゆっくり食べ」、さらに痩せ効果を得るコツとは？