階段 | アサジョ

デヴィ夫人、異常すぎる体力に「何かやってるレベル」の声も

芸能

もはや常人のレベルを超えていたようだ。12月17日放送の「世界の果てまでイッテQ！3時間SP」（日本テレビ系）にて、デヴィ夫人が83歳という年齢を...

クールなはずでは？あまりにも「サザエさん」すぎる木村佳乃の日常

芸能

女優の木村佳乃が、6月12日放送の番組「めざましテレビ」（フジテレビ系）にゲスト出演。クールな見た目とは違ったおっちょこちょいな一面を明かした。「...

視聴者ドキッ！「婚姻届に判を～」妊婦・清野菜名が階段を踏み外して…

芸能

清野菜名と坂口健太郎の主演ドラマ「婚姻届に判を捺しただけですが」（TBS系）の第6話が11月23日に放送され、平均視聴率は9.2％だった。広告代理...

普段の歩行時にできちゃう！痩せる・老化予防の歩き方

ライフ

おうち時間が増えている今、“コロナ太り”に悩んでいる人も多いでしょう。太ったわけではないけれど、運動不足を感じているという人もいるはずです。そんな...

「おばさんになったなぁ……」と思う瞬間“あるある”

ライフ

ふとしたときに「ああ、私おばさんになったなぁ……」と感じることはありませんか？そう思う瞬間は人それぞれ異なりますが、共通するのはなかなか人には言え...

あなたは使ってる？階段を下りると“美人になれる”理由

ライフ

あなたは普段、「階段」を使っていますか？都会人は、駅ではエスカレーターを使うのに慣れており、地方に住む人は車社会が多く、あまり階段を使う機会はあり...

階段で美脚づくり！？上り下りで効果的に筋肉をつけるコツ

エイジングケア

日々の生活において、ほんのちょっとの工夫で美しい脚を手に入れることができるってご存知でしたか。鍼メディカルうちだ院長の内田輝和さんの著書「『1分下...

【ウォーキングのススメ（2）】坂道や階段をうまく使って、脂肪燃焼と美脚への効果を！

エイジングケア

フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは、ダイエットや健康維持のためのウォーキングでは、普段と同じ速度で歩いていては効果的ではないので、運動...

マドンナも実践！運動強度はジョギングと同等「階段昇降」エクササイズの効果

エイジングケア

普段、どんな運動をしていますか？特にデスクワークの人は、どうしても運動不足になりがち！体力づくりはもちろんですが、ダイエットのためにも日々の運動は...

脂肪を減らして足腰を鍛えたいなら、階段は「上る」より「下りる」が正解

ライフ

都市部では交通網が発達し、地方ではクルマ移動が主な手段になっている現在、人々の歩く機会は極端に減っている。そこで気になってくるのが、足腰の筋肉の衰...

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