アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

エイジングケア
2016/01/07 17:58

「酢たまねぎ」ブームで注目!タマネギの知られざる「美容フード」効果

エイジングケア
2016/01/07 17:58

20160107sutamanegi

 カレーや煮物、マリネやサラダなど、日常的に食べているのがタマネギ。あまりにも身近な食材なので見過ごされがちですが、実はダイエットにプラスになる効果があるのです。

 タマネギは包丁で切ると涙が出ますが、その涙の原因「アリシン」と呼ばれる辛味成分は、消化液の分泌を活発にしてくれたり、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールに減らしたりする働きがある成分。

 さらに血がサラサラになり、血流も良くなるため「代謝がよくなる」という女性にはウレシイ効果もあるんです。

 さらに、タマネギにはオリゴ糖も含まれていて、乳酸菌の材料になるため、腸のぜん動運動が活発になり、お通じもスムーズに。そして「グルタチオン」と呼ばれる強い抗酸化成分は、美肌づくりにも最適だそうです。

 また、最近は「酢たまねぎ」なるものがブームになっており、その健康効果や病気予防に役立つことから話題になっています。これはタマネギのスライスを酢と蜂蜜で漬けたもので、管理栄養士によるとタマネギはもちろん、酢にも、脂肪を排出する働きがあるので、Wで効果が期待できそうですね。

 何気なく使っているタマネギ。ぜひ美容フードとして上手に取り入れていきたいですね。

全文を読む
タグ
関連記事
スペシャル
Asa-Jo チョイス

【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか?そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセータ...

【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由...

冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あった...

注目キーワード
アサジョ twitterへリンク
PageTop