2016/01/07 17:58

「酢たまねぎ」ブームで注目!タマネギの知られざる「美容フード」効果

20160107sutamanegi

 カレーや煮物、マリネやサラダなど、日常的に食べているのがタマネギ。あまりにも身近な食材なので見過ごされがちですが、実はダイエットにプラスになる効果があるのです。

 タマネギは包丁で切ると涙が出ますが、その涙の原因「アリシン」と呼ばれる辛味成分は、消化液の分泌を活発にしてくれたり、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールに減らしたりする働きがある成分。

 さらに血がサラサラになり、血流も良くなるため「代謝がよくなる」という女性にはウレシイ効果もあるんです。

 さらに、タマネギにはオリゴ糖も含まれていて、乳酸菌の材料になるため、腸のぜん動運動が活発になり、お通じもスムーズに。そして「グルタチオン」と呼ばれる強い抗酸化成分は、美肌づくりにも最適だそうです。

 また、最近は「酢たまねぎ」なるものがブームになっており、その健康効果や病気予防に役立つことから話題になっています。これはタマネギのスライスを酢と蜂蜜で漬けたもので、管理栄養士によるとタマネギはもちろん、酢にも、脂肪を排出する働きがあるので、Wで効果が期待できそうですね。

 何気なく使っているタマネギ。ぜひ美容フードとして上手に取り入れていきたいですね。

Asa-Jo チョイス

  1. 35758

    海外セレブも愛用する話題の「スムージー」で、グラマラスなボディを目指す!

    アラサー、アラフォー世代にとって、「体型の崩れ」はどうしたって無視できない問題ですよね。暑さが続くこれからの季節は肌を出す機会も増えるし、「なんとかしなくちゃ!」と頭を抱えていませんか?「仕事もあるし、子どももいるし、忙 … 続きを読む 海外セレブも愛用する話題の「スムージー」で、グラマラスなボディを目指す!

  2. 38140

    胸キュン確実!「キスシーン」で選ぶ名作コミックを無料で試し読み

    最近キスしていますか──30代40代になったって、トキメキを忘れた女性にはなりたくない! そんなあなたには、きっと、理想のキスがあるはず。大人の甘いキス、激しく情熱的なキス、10代の頃の初々しいキス……歳を重ねたからこそ … 続きを読む 胸キュン確実!「キスシーン」で選ぶ名作コミックを無料で試し読み

  3. 37541

    新事実!育毛剤ってダサい?いえ将来ハゲないためにケアしてる男性はかっこいい!

    某テレビ番組でビジネスマンのまつ毛エクステが話題になっていました。スキンケアやアンチエイジング、さらにはメーキャップまで、メンズエステ隆盛のいま、男性の美容への関心はこれまでになく高まっているといえるでしょう。とくに、カ … 続きを読む 新事実!育毛剤ってダサい?いえ将来ハゲないためにケアしてる男性はかっこいい!

注目キーワード

ランキング