2016/03/21 09:59

ダイエット中「チョコを食べてもいい」これだけの理由

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 代謝が落ちはじめる30代後半からは、今までどおりの食生活をしているようではなかなか痩せるのはむずかしいものです。そこで、ご飯やパンなどを減らして「糖質制限」をしながらダイエットに励んでいる人も多いことでしょう。

 けれど、そんな味気ない食生活を続けていると、どうしてもクチさみしくなるものですよね。そこでおすすめしたいのが、チョコレートの活用です。

 チョコレートと聞くとダイエットの大敵というイメージですが、実はダイエットに役立つ隠れた機能もあるんです。

 その一つが「代謝アップ」の効果。チョコレートの原料であるカカオ豆にはカカオポリフェノールが含まれていますが、これがなんと基礎代謝を上げるはたらきがあるんです。

 さらにチョコレートの香りには、テオブロミンと呼ばれるストレスを和らげ、集中力を上げてくれる成分も含まれているので、ダイエット中に好きなモノが食べられなくてイライラしてしまっている時に使えば効果テキメンです。

 ちょっと小腹がすいたとき、ダイエット中に心が折れそうな時に、一口食べてつらい時期を一緒に乗り越えましょう!

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