こんな方法が！？良質な睡眠のための新しいスタイルとは？

ライフ

2020/12/08 18:14

　睡眠は健康や美容、そしてダイエットにおいても重要視されていますが、こんな新しい睡眠のスタイルが登場しています。

■スポーツ睡眠

「スポーツ睡眠」は、機能性寝具を企画・製造・販売するライズTOKYOが提唱するもので、「起床後すぐに活動的に動き出せる、心と身体を回復させるための“ウォーミングアップ”」メソッドのこと。青山学院大学陸上競技部長距離ブロックの原晋監督とコラボして開発された、高反発マットレスを用いて睡眠の質を向上させるそうです。睡眠の捉え方を変えた、新しいメソッドといえそうですね。

■昼と夜とでアロマの香りを変える

　眠りの専門店の市田商店が、睡眠にフォーカスした24時間アロマ「ロールオンアロマ　ねむけあ」を発売しました。よい睡眠を得るためには、昼間はスッキリと活動的に過ごして夜間はゆったりとリラックスする「昼と夜のメリハリ」がとても大切であることから、昼間と夜間でアロマの香りを変える試みを提案しています。

　寝つきが悪い、ぐっすり眠れないといった悩みがある人は、新しい睡眠スタイルを導入して、習慣を変えてみるのもいいかもしれませんね。

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