こんな方法が!?良質な睡眠のための新しいスタイルとは?

 睡眠は健康や美容、そしてダイエットにおいても重要視されていますが、こんな新しい睡眠のスタイルが登場しています。

■スポーツ睡眠

「スポーツ睡眠」は、機能性寝具を企画・製造・販売するライズTOKYOが提唱するもので、「起床後すぐに活動的に動き出せる、心と身体を回復させるための“ウォーミングアップ”」メソッドのこと。青山学院大学陸上競技部長距離ブロックの原晋監督とコラボして開発された、高反発マットレスを用いて睡眠の質を向上させるそうです。睡眠の捉え方を変えた、新しいメソッドといえそうですね。

■昼と夜とでアロマの香りを変える

 眠りの専門店の市田商店が、睡眠にフォーカスした24時間アロマ「ロールオンアロマ ねむけあ」を発売しました。よい睡眠を得るためには、昼間はスッキリと活動的に過ごして夜間はゆったりとリラックスする「昼と夜のメリハリ」がとても大切であることから、昼間と夜間でアロマの香りを変える試みを提案しています。

 寝つきが悪い、ぐっすり眠れないといった悩みがある人は、新しい睡眠スタイルを導入して、習慣を変えてみるのもいいかもしれませんね。

Asa-Jo チョイス

  1. 89347

    みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

    “おひとりさま”のみなさん! ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか?予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

  2. 100375

    30~40歳で必要な貯金額って?無料オンラインセミナーの“お金”活用術

    昨今のリモートワーク急増により、多くの場面で“オンライン化”がニューノーマルとして定着しました。同時に、こうした変化の不安からか在宅中の余暇を“学び”に充てる人も多く、手軽に参加できるオンラインサロンやセミナーのニーズが … 続きを読む 30~40歳で必要な貯金額って?無料オンラインセミナーの“お金”活用術

  3. 98626

    血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

    血行不良による冷えやむくみ、仕事や家事の疲れによる脚のコリ……。アラサー、アラフォー女性の健康に対する悩みは尽きませんよね。そこで、同じような悩みを抱える30代のライターである私が、身も心も“キレイ”になるための方法を考 … 続きを読む 血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

注目キーワード

ランキング