知らなかった！洗顔時に「ふーっ！」と息を吐くだけで美肌効果が？

　美しい肌を保つには、日々の洗顔やスキンケアの基本的なところは欠かせません。でも、ちょっと盲点になっていることがあります。こう言うと美容に敏感な人は、「えっ、まだ洗顔料や洗顔テクニック、化粧水や美容オイルで、私の知らないものがあるの？！」と驚くかもしれません。

　でも、足りないのはアイテムではないんです。それは、肌にとって重要な活動‥‥ずばり「呼吸」なんです。

　ママ起業家の戸田さと美さんは、美肌の秘訣として、スキンケアでは洗顔と呼吸を何よりも大切にしているのだそう。意識して、ちゃんと息を吸ってふーっと吐く。これを洗顔時に行うことで、肌の血行が促され、むくみもくすみも解消されるのだとか。

　なんてことのない呼吸ですが、実はしっかり呼吸するだけで、肌をマッサージしたかのような効果が得られるという説もあります。さらに呼吸は、幸せホルモンであるセロトニンの分泌も促してくれるのです。

　普段、洗顔時に呼吸を意識してなかった人は、ぜひ今日から実践して、その効果を確かめてみてください。