季節の変わり目のイライラを察知！自分の“限界サイン”に気付くコツとは？
朝晩の寒暖差が大きくなって夏の疲れが出やすい季節の変わり目。「なんだか最近、小さなことでイライラしてしまう」「子どもに対して優しくなれない……」と...
エイジングケア
2016/09/20 09:59
猫背の原因は背筋の弱さが原因？清野菜名流「姿勢トレ」の効果
エイジングケア
2016/09/20 09:59
姿勢が美しいことは、美人の必須条件！ 猫背になると、どうしても全体のバランスが崩れてきてしまいます。また、猫背には健康リスクもあるのをご存知ですか？ 例えば、便秘の原因になるなんてこともあるんです。この悪い姿勢を素早く解消するにはどうすればいいのでしょうか。
女優の清野菜名さんも、姿勢に気を付けている女性の一人。特に背中の筋肉が弱いことを自覚しており、猫背になってしまうのが気になるのだそう。そこで、特に意識せずとも姿勢を正せるように、肩甲骨周りの筋肉や、胸の周りの筋肉を重点的に鍛えているそうです。
そんな清野さん、映画「東京無国籍少女」で披露したアクションが評価され、ジャパンアクションアワード2016のベストアクション女優賞を受賞しています。「東京無国籍少女」といえば、銃を撃ちまくる過激なアクションシーンが話題になりましたが、普段の清野さんの透明な清楚さとは相反する驚きのシーンで話題になりましたね。
「最近、猫背の癖がついちゃって‥‥」と悩んでいる人は、清野さんのように、肩甲骨や胸の周りの筋肉を鍛えてみるのもいいかもしれませんね。
スペシャル
Asa-Jo チョイス
