背筋 | アサジョ

立っているだけ！“代謝が高まる”姿勢の整え方

正しい姿勢は、全身の歪みや一部分への偏った負荷を防ぐことができます。また、全身をスムーズに動かしやすく体幹を鍛えやすい状態に整え、代謝アップにつな...

「自分に自信がない……」という人は、いつも猫背気味で歩いていませんか？あなたに自信がないのは、実は姿勢が悪いからかもしれません。精神科医であるゆう...

1月6日にスタートした「絶対零度～未然犯罪潜入捜査～」（フジテレビ系）新シーズンの初回拡大版の視聴率の10.6％は奇しくも、2018年7月期に放送...

今、お腹が割れている「腹筋女子」が憧れの的になっています。あなたのお腹、いかがですか？そろそろ腹筋始めないと…と思っているあなたに知っていてほしい...

バラエティ番組「この差って何ですか？」（TBS系列）では、「二の腕の太さの正体」が取り上げられていました。二の腕が太い人は、肩が前に出ている、つま...

お腹まわりがダブつきはじめると、「腹筋でもはじめなきゃ‥‥」と、女性なら誰もが思うことでしょう。そんなあなたにおすすめなのが、「ロングブレスダイエ...

姿勢が美しいことは、美人の必須条件！猫背になると、どうしても全体のバランスが崩れてきてしまいます。また、猫背には健康リスクもあるのをご存知ですか？...

日々の生活の中で「背筋がゾクゾク」することってありますよね。その理由として最も一般的なのは「風邪のひきはじめ」。だけど、特に健康状態が悪くないにも...