2016/09/20 09:59

猫背の原因は背筋の弱さが原因?清野菜名流「姿勢トレ」の効果

20160920nekoze

 姿勢が美しいことは、美人の必須条件! 猫背になると、どうしても全体のバランスが崩れてきてしまいます。また、猫背には健康リスクもあるのをご存知ですか? 例えば、便秘の原因になるなんてこともあるんです。この悪い姿勢を素早く解消するにはどうすればいいのでしょうか。

 女優の清野菜名さんも、姿勢に気を付けている女性の一人。特に背中の筋肉が弱いことを自覚しており、猫背になってしまうのが気になるのだそう。そこで、特に意識せずとも姿勢を正せるように、肩甲骨周りの筋肉や、胸の周りの筋肉を重点的に鍛えているそうです。

 そんな清野さん、映画「東京無国籍少女」で披露したアクションが評価され、ジャパンアクションアワード2016のベストアクション女優賞を受賞しています。「東京無国籍少女」といえば、銃を撃ちまくる過激なアクションシーンが話題になりましたが、普段の清野さんの透明な清楚さとは相反する驚きのシーンで話題になりましたね。

「最近、猫背の癖がついちゃって‥‥」と悩んでいる人は、清野さんのように、肩甲骨や胸の周りの筋肉を鍛えてみるのもいいかもしれませんね。

Asa-Jo チョイス

  1. 81247

    主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

    ガールズケイリンをご存知ですか? これは、2012年7月に復活した女子選手による競輪競走のこと。女子選手たちの経歴はさまざまで、他のスポーツからの転身組はもちろん、教員、美容師、看護師からモデル、お笑い芸人まで、中には主 … 続きを読む 主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

  2. 88597

    外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

    緊急事態宣言が発令され、不要不急の外出が自粛となっている中、「いつもより運動量が減っている……」という人も多いでしょう。そんなときの対策として、“自宅でスクワットをする習慣を持つ”というのも一つの方法です。スクワットは「 … 続きを読む 外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

  3. 89347

    みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

    “おひとりさま”のみなさん! ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか?予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

注目キーワード

ランキング