アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

ライフ
2021/01/13 07:14

“自信のない人”が背筋を伸ばすといいワケ

ライフ
2021/01/13 07:14

「自分に自信がない……」という人は、いつも猫背気味で歩いていませんか? あなたに自信がないのは、実は姿勢が悪いからかもしれません。

 精神科医であるゆうきゆうさん監修の「『なるほど!』とわかる マンガ見ための心理学」(西東社刊)によれば、姿勢は気持ちと連動しているのだとか。自信に溢れた人は背筋がピンと伸びていることが多いですが、逆に気持ちが沈んでいると姿勢も悪くなりがち。なので、自信を失ったり気持ちが凹んだりしたときは、背筋を伸ばすように心がけてみましょう。心が自信に満ち溢れてくるかもしれませんよ。

 また、精神科医である保坂隆さん監修の「心もアタマもサビつかない! 脳が元気になる『プチ・トレーニング』」(PHP研究所刊)によれば、前かがみの姿勢をしていると脳が酸素不足になりがちなので、仕事をしているときでは効率が悪くなるそうです。

 例えば、外出中にショーウィンドウの前を通り過ぎるときなどに、さりげなく自分の姿勢をチェックする習慣を身につけ、猫背気味なら背筋を伸ばしてみましょう!

全文を読む
タグ
関連記事
スペシャル
Asa-Jo チョイス

【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか?そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセータ...

【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由...

冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あった...

注目キーワード
アサジョ twitterへリンク
PageTop